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Yoga discipline de méditation

25 juillet 2015 - Actualité
Yoga discipline de méditation

Le yoga relaxation en accord avec soi même

Assis en tailleur, les deux coudes posés sur les genoux, préparez vous à une séance de relaxation en parfaite harmonie avec votre corps.
Sensation de bien être garantie !

Arrivé directement d’Inde, le Yoga est une discipline qui invite à la méditation dans le but de réaliser une union physique, psychique et spirituelle. En pratique, vous réalisez des exercices assis, débout ou allongé, qui mettent plus ou moins votre corps en mouvement. Ces postures exigent des étirements, des flexions, et torsions qui favorisent la flexibilité de la colonne vertébrale, sollicitent les articulations, les nerfs et les muscles, et exercent une action sur tous les organes et les glandes. Par ailleurs, maintenir une posture pendant un certain temps entraîne l’esprit à développer persévérance et concentration, et lui procure les bénéfices de la méditation. A noter que toute séance se termine par un quart d’heur d’inspiration/expiration énergétique.